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Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

Agnès GLIOZZO, Auteur ; Marie Faure AMBROISE, Auteur ; Sibylle RISTROPH, Illustrateur | Casterman | 2023

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement - Je me détends avec les copains et les copines - Je me calme [...]

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Mets-toi en mode rêverie! : Jardin secret

Alda Bournel, Auteur |

Dans Julie (228, 07/2017)

Arrives-tu vraiment à débrancher pour rendre ton cerveau disponible à la rêverie?

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Contre le stress aux examens: yoga, méditation et sophrologie

Marie Desgré, Auteur |

Dans L'Actu (Paris. 1997) (5299-5300-1, 27/05/2017)

Conseils pour gérer l'angoisse des examens!

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Déstresse

Gilles Diederichs, Auteur ; Jacques Azam, Illustrateur | Paris : de La Martinière jeunesse | Plus d'oxygène, ISSN 2273-029X | 2017

Un manuel pour retrouver calme et sérénité en écartant de ta vie stresseurs physiques et psychologiques.

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Fais le calme dans ta tête

Mélissa Conté, Auteur |

Dans Julie (220, 11/2016)

Pour gagner en détente, en concentration, en attention, toi aussi passe à la relaxation!

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Dois-tu ralentir?

Nathalie Michel, Auteur |

Dans Julie (217, 08/2016)

Avec le monde qui va si vite, peut-être est-il temps de prendre ton temps?

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Déstresse !

Agathe Guilhem, Auteur |

Dans Okapi (1016, 15/01/2016)

Présentation de positions de yoga pour aider les collégiens à se relaxer : l'arbre, le lotus, la torsade assise, le chat, le lion.

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Stress avant les examens : un, deux, trois, respirez !

Stéphanie Lelong, Auteur |

Dans L'Actu (Paris. 1997) (4397, 13/06/2014)

Proposition d'exercices de relaxation faciles à pratiquer pour éviter d'être stressé le jour d'un examen scolaire.

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10 trucs pour rester zen

Delphine Saulière, Auteur |

Dans Okapi (942, 15/09/2012)

Des conseils, en 2012, pour aider les adolescents à se détendre : danser ; bien respirer ; relâcher sa nuque et ses épaules ; se déconnecter des écrans, en soirée ; bien s'alimenter ; s'occuper de plantes ; se relaxer en silence ; s'organiser da[...]

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Calme comme la grenouille

Dans Le Journal des enfants (Ed. nationale) (1358, 26/04/2012)

Présentation de la relaxation à travers l'exemple de l'attitude de la grenouille. Point sur l'importance de la relaxation et de la méditation pour être plus attentif, notamment à l'école. Explications sur la méditation.

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